AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
開運ヨガ〜カラダの巡りを高める〜
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開運ヨガ〜ダイナミックにストレッチ〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～調整ヨガ～
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開運ヨガ〜チェストオープン〜
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開運ヨガ〜いい運気をカラダに取りこむ〜
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調整ヨガ〜ストレスを溜め込まない〜
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調整ヨガ〜股関節・胸まわりの可動域を確認する〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～腰痛改善ヨガ～
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調整ヨガ〜巡りを整える
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調整ヨガ〜ねじりのポーズで腸を整える〜
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腰痛改善〜腰まわりをしっかり伸ばす
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季節の変わり目に『腰痛改善』 〜体幹をほぐして育てる〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～冷え性予防ヨガ～
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季節の変わり目に『腰痛改善』 〜呼吸＋ねじりで調整〜
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季節の変わり目に『腰痛改善』
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今から冬に備える！下半身の冷え症対策 足の指・背中・胸を動かそう！
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今から冬に備える！下半身の冷え症対策 足首・足の指編
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今から冬に備える！下半身の冷え症対策
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～股関節をほぐすヨガ～
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今から冬に備える！冷え症対策
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冷え性改善〜内臓を温めて冷え対策をはじめよう〜
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股関節をほぐそう！〜股関節を緩めて疲れを取り除こう〜
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股関節をほぐそう！〜股関節の可動域を広げる〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～筋力アップヨガ～
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股関節をほぐそう！〜股関節周りの筋肉を使う〜
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股関節をほぐそう！〜全身の関節をほぐす〜
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筋力アップをしよう！〜自分の土台を強化せよ〜
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筋力アップをしよう！〜太ももを鍛えて精神力も強くする〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～肩こり改善ヨガ～
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筋力アップをしよう！〜お腹を鍛えて姿勢改善〜
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筋力アップをしよう！〜夏バテからの解放〜
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肩こり改善！〜肩の筋肉を育てながらコリをとる〜