AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
歪みを整え、凛とした姿勢に
LIFE STYLE
体幹を鍛えしなやかな下半身へ
LIFE STYLE
呼吸を深めたい方に
LIFE STYLE
股関節の柔軟と、内面の力強さに気づく
LIFE STYLE
集中力をアップさせる
LIFE STYLE
暑さに負けないカラダづくり
LIFE STYLE
カラダの歪みを整える！
LIFE STYLE
下半身の強化は心の安定に繋がるpart２
LIFE STYLE
背骨が伸びると気持ちいい！姿勢を改善しよう
LIFE STYLE
下半身の強化は心の安定に繋がる
LIFE STYLE
背中の強張り解消ポーズ
LIFE STYLE
恩恵が盛りだくさん！カンタン前屈ポーズ
LIFE STYLE
凝ったカラダにダイナミックストレッチ
LIFE STYLE
体側伸ばしで気分も上げる
LIFE STYLE
ココロの強化は下半身の強化から
LIFE STYLE
在宅勤務の合間にトレーニングpart3
LIFE STYLE
在宅勤務の合間にトレーニング part2
LIFE STYLE
在宅勤務の合間にトレーニング
LIFE STYLE
イライラ解消ポーズ
LIFE STYLE
股関節を柔らかくしたい方へ
LIFE STYLE
胸を柔軟に！猫背改善
LIFE STYLE
全身をダイナミックにストレッチ
LIFE STYLE
股関節を柔らかくする方法
LIFE STYLE
1日の終わりに瞑想タイム
LIFE STYLE
短時間で全身筋力UP
LIFE STYLE
上半身を鍛えて美しい胸元へ
LIFE STYLE
姿勢美人は”ここ”から柔らかくする
LIFE STYLE
冷えから来るむくみ撃退ポーズ
LIFE STYLE
カンタン♡冷えや浮腫対策ストレッチ
LIFE STYLE
カンタン♡冷えや浮腫対策ストレッチ
LIFE STYLE
腰痛改善プラス代謝もアップする！簡単ストレッチ
LIFE STYLE
血行促進！冷え性対策ポーズ
