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AYUMI KAI

ヨガインストラクター

Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING

習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

LIFE STYLE

寝る前ヨガ〜股関節を緩める〜

2022.10.04

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜呼吸筋を開く〜

2022.09.27

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜手・足を緩める〜

2022.09.20

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~バランスアップヨガ~

2022.09.14

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜背中を緩める〜

2022.09.13

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜腎臓の経絡を刺激する〜

2022.09.06

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜肩甲骨を緩める〜

2022.08.30

LIFE STYLE

バランスアップヨガ〜体幹を育てる〜

2022.08.23

LIFE STYLE

バランスアップヨガ〜ツイスト〜

2022.08.16

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~夏バテ解消ヨガ~

2022.08.10

LIFE STYLE

バランスアップヨガ〜片脚チャレンジ〜

2022.08.09

LIFE STYLE

バランスアップヨガ〜左右のバランスを確認してみよう〜

2022.08.02

LIFE STYLE

夏バテ解消ヨガ〜お腹を使って熱をカラダから出す〜

2022.07.26

LIFE STYLE

夏バテ解消ヨガ〜お腹を使って熱をカラダから出す〜

2022.07.19

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~経絡ヨガ~

2022.07.13

LIFE STYLE

夏バテ解消ヨガ〜全身の筋肉を使う〜

2022.07.12

LIFE STYLE

夏バテ解消ヨガ〜呼吸筋を広げる〜

2022.07.05

LIFE STYLE

経絡ヨガ〜リンパマッサージ〜上半身の巡りを整える〜

2022.06.28

LIFE STYLE

経絡ヨガ〜リンパマッサージ〜浮腫改善・下半身の巡りを促す〜

2022.06.21

LIFE STYLE

経絡ヨガ〜リンパマッサージ〜浮腫改善・下半身の巡りを促す〜

2022.06.14

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~シェイプアップヨガ~

2022.06.08

LIFE STYLE

経絡ヨガ〜リンパマッサージ〜偏頭痛・頭痛の緩和〜

2022.06.07

LIFE STYLE

経絡ヨガ〜リンパマッサージ〜梅雨に備える〜

2022.05.31

LIFE STYLE

シェイプアップヨガ〜お腹・二の腕を強化する〜

2022.05.24

LIFE STYLE

シェイプアップヨガ〜太ももを鍛える〜

2022.05.17

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~美脚ヨガ~

2022.05.11

LIFE STYLE

シェイプアップヨガ〜代謝アップ〜

2022.05.10

LIFE STYLE

シェイプアップヨガ〜バランスクランチ〜

2022.05.03

LIFE STYLE

美脚ヨガ〜骨盤から整える〜

2022.04.26

LIFE STYLE

美脚ヨガ〜スッキリした脚へ〜

2022.04.19

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~リフレッシュヨガ~

2022.04.13

LIFE STYLE

美脚ヨガ〜股関節周りの巡りを整える〜

2022.04.12

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