AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
寝る前ヨガ〜股関節を緩める〜
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秋を楽しむくつろぎヨガ〜呼吸筋を開く〜
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秋を楽しむくつろぎヨガ〜手・足を緩める〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～バランスアップヨガ～
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秋を楽しむくつろぎヨガ〜背中を緩める〜
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秋を楽しむくつろぎヨガ〜腎臓の経絡を刺激する〜
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秋を楽しむくつろぎヨガ〜肩甲骨を緩める〜
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バランスアップヨガ〜体幹を育てる〜
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バランスアップヨガ〜ツイスト〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～夏バテ解消ヨガ～
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夏バテ解消ヨガ〜お腹を使って熱をカラダから出す〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～経絡ヨガ～
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経絡ヨガ〜リンパマッサージ〜上半身の巡りを整える〜
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経絡ヨガ〜リンパマッサージ〜浮腫改善・下半身の巡りを促す〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～シェイプアップヨガ～
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～美脚ヨガ～
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シェイプアップヨガ〜代謝アップ〜
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美脚ヨガ〜股関節周りの巡りを整える〜
