AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
シェイプアップヨガ〜お腹・二の腕を強化する〜
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シェイプアップヨガ〜太ももを鍛える〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～美脚ヨガ～
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シェイプアップヨガ〜代謝アップ〜
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シェイプアップヨガ〜バランスクランチ〜
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美脚ヨガ〜骨盤から整える〜
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美脚ヨガ〜スッキリした脚へ〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～リフレッシュヨガ～
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美脚ヨガ〜股関節周りの巡りを整える〜
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美脚ヨガ〜足の筋肉を伸ばす〜
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リフレッシュヨガ〜胸を広げて呼吸を深める〜
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リフレッシュヨガ〜胸を広げて呼吸を深く感じる〜
リフレッシュヨガ〜肩甲骨周りをスッキリ流す〜
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リフレッシュヨガ〜解放感を味わう〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～痩せるヨガ～
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リフレッシュヨガ〜春のエネルギーを取り込む〜
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痩せるヨガ〜体幹を強化する〜
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痩せるヨガ〜下半身を強化する〜
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痩せるヨガ〜筋肉の伸びを感じる〜
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開運ヨガ〜カラダの巡りを高める〜
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開運ヨガ〜ダイナミックにストレッチ〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～調整ヨガ～
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調整ヨガ〜股関節・胸まわりの可動域を確認する〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～腰痛改善ヨガ～
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調整ヨガ〜巡りを整える
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腰痛改善〜腰まわりをしっかり伸ばす
