Writer

AYUMI KAI

ヨガインストラクター

Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING

習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

LIFE STYLE

開運ヨガ〜運気アップ股関節ほぐし〜

2023.01.24

LIFE STYLE

開運ヨガ〜ストレスの緩和〜

2023.01.17

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~初心者さんも必見! 自律神経を整えよう~

2023.01.11

LIFE STYLE

開運ヨガ〜カラダのバランスを確認する〜

2023.01.10

LIFE STYLE

自律神経を整えよう〜体と心の緊張をほぐす〜

2022.12.27

LIFE STYLE

自律神経を整えよう〜呼吸を深める〜

2022.12.20

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~初心者さんも必見! ブロックでポーズを深める~

2022.12.14

LIFE STYLE

自律神経を整えよう〜体の不調を整える〜

2022.12.13

LIFE STYLE

自律神経を整えよう〜呼吸を深める〜

2022.12.06

LIFE STYLE

ブロックを使ってポーズを深める〜全身の巡りを整える〜

2022.11.29

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~『寝る前ヨガ』~

2022.11.23

LIFE STYLE

ブロックを使ってポーズを深める〜全身の巡りを整える〜

2022.11.22

LIFE STYLE

ブロックを使ってポーズを深める〜ハムストリングを伸ばす〜

2022.11.15

LIFE STYLE

ブロックを使ってポーズを深める〜体側を伸ばす〜

2022.11.08

LIFE STYLE

ブロックを使ってポーズを深める〜ツイスト〜

2022.11.01

LIFE STYLE

寝る前ヨガ〜呼吸筋を緩める〜

2022.10.25

LIFE STYLE

寝る前ヨガ〜腰回りを緩める〜

2022.10.18

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~秋を楽しむくつろぎヨガ~

2022.10.12

LIFE STYLE

寝る前ヨガ〜お尻の筋肉を緩める〜

2022.10.11

LIFE STYLE

寝る前ヨガ〜股関節を緩める〜

2022.10.04

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜呼吸筋を開く〜

2022.09.27

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜手・足を緩める〜

2022.09.20

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~バランスアップヨガ~

2022.09.14

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜背中を緩める〜

2022.09.13

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜腎臓の経絡を刺激する〜

2022.09.06

LIFE STYLE

秋を楽しむくつろぎヨガ〜肩甲骨を緩める〜

2022.08.30

LIFE STYLE

バランスアップヨガ〜体幹を育てる〜

2022.08.23

LIFE STYLE

バランスアップヨガ〜ツイスト〜

2022.08.16

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~夏バテ解消ヨガ~

2022.08.10

LIFE STYLE

バランスアップヨガ〜片脚チャレンジ〜

2022.08.09

LIFE STYLE

バランスアップヨガ〜左右のバランスを確認してみよう〜

2022.08.02

LIFE STYLE

夏バテ解消ヨガ〜お腹を使って熱をカラダから出す〜

2022.07.26

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