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AYUMI KAI

ヨガインストラクター

Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING

習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

LIFE STYLE

季節の変わり目にねじって調整♪

2020.09.22

LIFE STYLE

ピラミッドのポーズで更に柔軟性をプラスして血行促進!

2020.09.15

LIFE STYLE

ピラミッドのポーズでやる気アップ!

2020.09.08

LIFE STYLE

クーラーで冷えたカラダの血行促進に!

2020.09.01

LIFE STYLE

脳を休めて、疲労回復!

2020.08.25

LIFE STYLE

歪みを整え、凛とした姿勢に

2020.08.18

LIFE STYLE

体幹を鍛えしなやかな下半身へ

2020.08.11

LIFE STYLE

呼吸を深めたい方に

2020.08.04

LIFE STYLE

股関節の柔軟と、内面の力強さに気づく

2020.07.28

LIFE STYLE

集中力をアップさせる

2020.07.21

LIFE STYLE

暑さに負けないカラダづくり

2020.07.14

LIFE STYLE

カラダの歪みを整える!

2020.07.07

LIFE STYLE

下半身の強化は心の安定に繋がるpart2

2020.06.30

LIFE STYLE

背骨が伸びると気持ちいい!姿勢を改善しよう

2020.06.23

LIFE STYLE

下半身の強化は心の安定に繋がる

2020.06.16

LIFE STYLE

背中の強張り解消ポーズ

2020.06.09

LIFE STYLE

恩恵が盛りだくさん!カンタン前屈ポーズ

2020.06.02

LIFE STYLE

凝ったカラダにダイナミックストレッチ

2020.05.26

LIFE STYLE

体側伸ばしで気分も上げる

2020.05.19

LIFE STYLE

ココロの強化は下半身の強化から

2020.05.12

LIFE STYLE

在宅勤務の合間にトレーニングpart3

2020.05.05

LIFE STYLE

在宅勤務の合間にトレーニング part2

2020.04.28

LIFE STYLE

在宅勤務の合間にトレーニング

2020.04.21

LIFE STYLE

イライラ解消ポーズ

2020.04.14

LIFE STYLE

股関節を柔らかくしたい方へ

2020.04.07

LIFE STYLE

胸を柔軟に!猫背改善

2020.03.31

LIFE STYLE

全身をダイナミックにストレッチ

2020.03.23

LIFE STYLE

股関節を柔らかくする方法

2020.03.17

LIFE STYLE

1日の終わりに瞑想タイム

2020.03.10

LIFE STYLE

短時間で全身筋力UP

2020.03.02

LIFE STYLE

上半身を鍛えて美しい胸元へ

2020.02.25

LIFE STYLE

姿勢美人は”ここ”から柔らかくする

2020.02.18

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