Writer

AYUMI KAI

ヨガインストラクター

Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING

習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

LIFE STYLE

【KAIヨガ】初心者さんも必見! 『yogaの基本のポーズ』

2023.08.09

LIFE STYLE

〜yogaの基本のポーズ5〜内臓機能をアップ

2023.07.25

LIFE STYLE

〜yogaの基本のポーズ4〜しなやかな下半身へ

2023.07.18

LIFE STYLE

【KAIヨガ】初心者さんも必見! 『内臓機能をアップしよう』

2023.07.12

LIFE STYLE

〜yogaの基本のポーズ3〜ゆるがない自分を作る

2023.07.11

LIFE STYLE

yogaの基本のポーズ 2

2023.07.04

LIFE STYLE

yogaの基本のポーズ 1

2023.06.27

LIFE STYLE

内臓機能をアップしよう4

2023.06.20

LIFE STYLE

【KAIヨガ】初心者さんも必見! 『夏に向けて〜トレーニングをしよう〜』

2023.06.15

LIFE STYLE

内臓機能をアップしよう3

2023.06.13

LIFE STYLE

内臓機能をアップしよう2

2023.06.06

LIFE STYLE

内臓機能をアップしよう

2023.05.30

LIFE STYLE

夏に向けて〜トレーニングをしよう〜

2023.05.23

LIFE STYLE

夏に向けて〜トレーニングをしよう〜

2023.05.16

LIFE STYLE

【KAIヨガ】初心者さんも必見! 『春ヨガ』

2023.05.10

LIFE STYLE

夏に向けて〜トレーニングをしよう〜

2023.05.09

夏に向けて〜トレーニングをしよう〜

2023.05.02

LIFE STYLE

春ヨガ〜カラダを目覚めさせる〜

2023.04.25

LIFE STYLE

春ヨガ〜全身の筋肉を緩める〜

2023.04.18

LIFE STYLE

【KAIヨガ】初心者さんも必見! 『腸活ヨガ』

2023.04.12

LIFE STYLE

春ヨガ〜デトックス力を高める〜

2023.04.11

LIFE STYLE

春ヨガ〜浄化の呼吸〜

2023.04.04

LIFE STYLE

腸活ヨガ〜腸をマッサージする〜

2023.03.28

LIFE STYLE

腸活ヨガ〜お腹にスペースを作る〜

2023.03.21

LIFE STYLE

腸活ヨガ〜ウエストラインをねじる〜

2023.03.14

LIFE STYLE

【KAIヨガ】初心者さんも必見! 『股関節をほぐそう』

2023.03.08

LIFE STYLE

腸活ヨガ〜腸を動かして整える〜

2023.03.07

LIFE STYLE

股関節を緩める

2023.02.28

LIFE STYLE

股関節の詰まりを解放する

2023.02.21

LIFE STYLE

股関節を心地良く広げる

2023.02.14

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~初心者さんも必見! 『開運ヨガ』~

2023.02.08

LIFE STYLE

股関節を緩めよう

2023.02.07

<123>