AYUMI KAI
YOGA INSTRUCTOR
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
血行促進！冷え性対策ポーズ
LIFE STYLE
年末年始で疲れた内臓に優しくケアポーズ
LIFE STYLE
ヒップアップ効果でお尻美人
LIFE STYLE
消化促進！内臓機能を高めましょう！
LIFE STYLE
消化促進！内臓機能を高めましょう！
LIFE STYLE
姿勢改善で印象アップ！
LIFE STYLE
やっぱり欲しい！くびれをつくるポーズ
LIFE STYLE
冬到来！心肺機能を高めよう
LIFE STYLE
腰痛知らず・・心地よいお尻ほぐし「坐位のポーズ」
LIFE STYLE
スラッと、脚美人『スネや足首伸ばし』
LIFE STYLE
カラダを柔らかくしたいならここから
LIFE STYLE
美ボディストレッチでウエストシェイプ
LIFE STYLE
一日のはじまりと終わりに『胎児のポーズ』
LIFE STYLE
横ぷにお腹をやっつけろ♡『横向きの板のポーズ』
LIFE STYLE
疲れた日には股関節ほぐし「股関節ほぐし」♡
LIFE STYLE
ゆっくり体幹を手に入れる「テーブルのポーズ」♡
LIFE STYLE
PC作業多い方へ～猫背・巻肩おさらばポーズ♡
LIFE STYLE
美筋力アップポーズ「上向きの板のポーズ」♡
LIFE STYLE
美筋肉を作るアイテム「ピープロテイン」♡
LIFE STYLE
全身疲労・むくみが気になるの方へ「Happy Babyのポーズ」
LIFE STYLE
カンタン♡老廃物を体外に排出する方法「ねじった頭を膝につけるポーズ」
LIFE STYLE
夏バテ防止ポーズ「ひねりのポーズ」
お腹の調子を整えるポーズ「前屈のポーズ」
PMSの緩和ポーズ
股関節ほぐしはダイエットへの近道「鳩のポーズ」
全身のたるみにおさらば！引き締めポーズ「スフィンクスプランクポーズ」
内臓が元気なるポーズ「正座（ヴィジュラーサナ）」
肩こりの解消はNO.1ポーズ「うさぎのポーズ」
LIFE STYLE
姿勢美人はつくれる
「板のポーズ」で夏までに腹筋エクサでお腹痩せ！
内臓機能アップポーズ「弓のポーズ」
「コブラのポーズ」で便秘解消
