AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
調整ヨガ〜ねじりのポーズで腸を整える〜
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腰痛改善〜腰まわりをしっかり伸ばす
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季節の変わり目に『腰痛改善』 〜体幹をほぐして育てる〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～冷え性予防ヨガ～
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季節の変わり目に『腰痛改善』 〜呼吸＋ねじりで調整〜
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季節の変わり目に『腰痛改善』
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今から冬に備える！下半身の冷え症対策 足の指・背中・胸を動かそう！
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今から冬に備える！下半身の冷え症対策 足首・足の指編
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今から冬に備える！下半身の冷え症対策
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～股関節をほぐすヨガ～
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今から冬に備える！冷え症対策
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冷え性改善〜内臓を温めて冷え対策をはじめよう〜
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股関節をほぐそう！〜股関節を緩めて疲れを取り除こう〜
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股関節をほぐそう！〜股関節周りの筋肉を使う〜
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筋力アップをしよう！〜自分の土台を強化せよ〜
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筋力アップをしよう！〜太ももを鍛えて精神力も強くする〜
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筋力アップをしよう！〜夏バテからの解放〜
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肩こり改善！〜肩の筋肉を育てながらコリをとる〜
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〜肩こり改善〜背中の強張りを排除せよ！
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YOGAの基本ポーズ！〜低気圧に打ち勝て！呼吸で調整！肩こり改善2〜
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YOGAの基本ポーズ！〜低気圧に打ち勝て！呼吸で調整！肩こり改善〜
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YOGAの基本ポーズ！〜全身を鍛える〜手と手の間に足を一歩前に出す練習パート2〜
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YOGAの基本ポーズ！〜全身を鍛える〜手と手の間に足を一歩前に出す練習パート１〜
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YOGAの基本ポーズ！心と身体の土台〜英雄のポーズ基本編〜
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YOGAの基本ポーズ！心と身体の土台〜下半身を強化せよ〜
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YOGAの基本ポーズ！初心者さんも必見！〜太陽礼拝がもたらす力〜
