LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~初心者さんも必見! 『開運ヨガ』~

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こちらの番外編企画は、YouTubeチャンネル「INTHEKNOW GUESTLIST WEB MAGAZINE」で動画配信しております。

こんにちは。
ヨガインストラクターの甲斐 あゆみです。

今月のテーマは『開運ヨガ』です。
今回はねじりを加え内臓にも刺激を入れる事で調整します。
無理のない範囲で、心地良く動いてみましょう!

【効果】
・運気アップ
・内臓機能のアップ
・血流アップ
・エネルギーアップ

呼吸を止めないように、深く呼吸をしながら行う事がポイントです♪

YouTubeチャンネル
INTHEKNOW GUEST LIST WEB MAGAZINE
「KAIヨガ」
チャンネルのご登録もお忘れなく!

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AYUMI KAI

ヨガインストラクター

Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING

習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。