Writer

AYUMI KAI

ヨガインストラクター

Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING

習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。

LIFE STYLE

経絡ヨガ〜リンパマッサージ〜梅雨に備える〜

2022.05.31

LIFE STYLE

シェイプアップヨガ〜お腹・二の腕を強化する〜

2022.05.24

LIFE STYLE

シェイプアップヨガ〜太ももを鍛える〜

2022.05.17

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~美脚ヨガ~

2022.05.11

LIFE STYLE

シェイプアップヨガ〜代謝アップ〜

2022.05.10

LIFE STYLE

シェイプアップヨガ〜バランスクランチ〜

2022.05.03

LIFE STYLE

美脚ヨガ〜骨盤から整える〜

2022.04.26

LIFE STYLE

美脚ヨガ〜スッキリした脚へ〜

2022.04.19

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~リフレッシュヨガ~

2022.04.13

LIFE STYLE

美脚ヨガ〜股関節周りの巡りを整える〜

2022.04.12

LIFE STYLE

美脚ヨガ〜足の筋肉を伸ばす〜

2022.04.05

LIFE STYLE

リフレッシュヨガ〜胸を広げて呼吸を深める〜

2022.03.29

LIFE STYLE

リフレッシュヨガ〜胸を広げて呼吸を深く感じる〜

2022.03.22

リフレッシュヨガ〜肩甲骨周りをスッキリ流す〜

2022.03.15

LIFE STYLE

リフレッシュヨガ〜解放感を味わう〜

2022.03.09

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~痩せるヨガ~

2022.03.09

LIFE STYLE

リフレッシュヨガ〜春のエネルギーを取り込む〜

2022.03.01

LIFE STYLE

痩せるヨガ〜体幹を強化する〜

2022.02.22

LIFE STYLE

痩せるヨガ〜背中を強化する〜

2022.02.15

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~開運ヨガ~

2022.02.09

LIFE STYLE

痩せるヨガ〜下半身を強化する〜

2022.02.09

LIFE STYLE

痩せるヨガ〜筋肉の伸びを感じる〜

2022.02.01

LIFE STYLE

開運ヨガ〜カラダの巡りを高める〜

2022.01.26

LIFE STYLE

開運ヨガ〜ダイナミックにストレッチ〜

2022.01.18

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~調整ヨガ~

2022.01.13

LIFE STYLE

開運ヨガ〜チェストオープン〜

2022.01.11

LIFE STYLE

開運ヨガ〜いい運気をカラダに取りこむ〜

2022.01.04

LIFE STYLE

調整ヨガ〜ストレスを溜め込まない〜

2021.12.21

LIFE STYLE

調整ヨガ〜股関節・胸まわりの可動域を確認する〜

2021.12.14

LIFE STYLE

YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~腰痛改善ヨガ~

2021.12.08

LIFE STYLE

調整ヨガ〜巡りを整える

2021.12.07

LIFE STYLE

調整ヨガ〜ねじりのポーズで腸を整える〜

2021.11.30