AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
季節の変わり目に『腰痛改善』 〜体幹をほぐして育てる〜
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季節の変わり目に『腰痛改善』 〜呼吸+ねじりで調整〜
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季節の変わり目に『腰痛改善』
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今から冬に備える!下半身の冷え症対策 足の指・背中・胸を動かそう!
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今から冬に備える!下半身の冷え症対策 足首・足の指編
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冷え性改善〜内臓を温めて冷え対策をはじめよう〜
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股関節をほぐそう!〜股関節を緩めて疲れを取り除こう〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~筋力アップヨガ~
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~肩こり改善ヨガ~
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〜肩こり改善〜背中の強張りを排除せよ!
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YOGAの基本ポーズ!〜低気圧に打ち勝て!呼吸で調整!肩こり改善2〜
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YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ~下半身アプローチの太陽礼拝~
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YOGAの基本ポーズ!〜全身を鍛える〜手と手の間に足を一歩前に出す練習パート2〜
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YOGAの基本ポーズ!〜全身を鍛える〜手と手の間に足を一歩前に出す練習パート1〜
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YOGAの基本ポーズ!心と身体の土台〜英雄のポーズ基本編〜
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YOGAの基本ポーズ!心と身体の土台〜下半身を強化せよ〜
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YOGAの基本ポーズ!初心者さんも必見!〜太陽礼拝がもたらす力〜
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YOGAの基本ポーズ!コブラのポーズ〜背面を引き締める〜