AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
恩恵が盛りだくさん！カンタン前屈ポーズ
LIFE STYLE
凝ったカラダにダイナミックストレッチ
LIFE STYLE
体側伸ばしで気分も上げる
LIFE STYLE
ココロの強化は下半身の強化から
LIFE STYLE
在宅勤務の合間にトレーニングpart3
LIFE STYLE
在宅勤務の合間にトレーニング part2
LIFE STYLE
在宅勤務の合間にトレーニング
LIFE STYLE
イライラ解消ポーズ
LIFE STYLE
股関節を柔らかくしたい方へ
LIFE STYLE
胸を柔軟に！猫背改善
LIFE STYLE
全身をダイナミックにストレッチ
LIFE STYLE
股関節を柔らかくする方法
LIFE STYLE
1日の終わりに瞑想タイム
LIFE STYLE
短時間で全身筋力UP
LIFE STYLE
上半身を鍛えて美しい胸元へ
LIFE STYLE
姿勢美人は”ここ”から柔らかくする
LIFE STYLE
冷えから来るむくみ撃退ポーズ
LIFE STYLE
カンタン♡冷えや浮腫対策ストレッチ
LIFE STYLE
カンタン♡冷えや浮腫対策ストレッチ
LIFE STYLE
腰痛改善プラス代謝もアップする！簡単ストレッチ
LIFE STYLE
血行促進！冷え性対策ポーズ
LIFE STYLE
年末年始で疲れた内臓に優しくケアポーズ
LIFE STYLE
ヒップアップ効果でお尻美人
LIFE STYLE
消化促進！内臓機能を高めましょう！
LIFE STYLE
消化促進！内臓機能を高めましょう！
LIFE STYLE
姿勢改善で印象アップ！
LIFE STYLE
やっぱり欲しい！くびれをつくるポーズ
LIFE STYLE
冬到来！心肺機能を高めよう
LIFE STYLE
腰痛知らず・・心地よいお尻ほぐし「坐位のポーズ」
LIFE STYLE
スラッと、脚美人『スネや足首伸ばし』
LIFE STYLE
カラダを柔らかくしたいならここから
LIFE STYLE
美ボディストレッチでウエストシェイプ
