AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。
LIFE STYLE
肩こりを解消したい方へpart３＋内臓機能UP
LIFE STYLE
肩こりを解消したい方へpart2
LIFE STYLE
肩こりを解消したい方へ
LIFE STYLE
美肌に♪おなかの調子を整える
LIFE STYLE
腰痛を緩和するストレッチ♪
LIFE STYLE
呼吸チェック！深く呼吸できてる？
LIFE STYLE
今すぐ冷え性チェック！足の指硬くなってない？
LIFE STYLE
足痩せは血流アップが鍵
LIFE STYLE
カラダの中から温める
LIFE STYLE
冷えない体づくりに♪
LIFE STYLE
季節の変わり目にねじって調整♪
LIFE STYLE
ピラミッドのポーズで更に柔軟性をプラスして血行促進！
LIFE STYLE
ピラミッドのポーズでやる気アップ！
LIFE STYLE
クーラーで冷えたカラダの血行促進に！
LIFE STYLE
脳を休めて、疲労回復！
LIFE STYLE
歪みを整え、凛とした姿勢に
LIFE STYLE
体幹を鍛えしなやかな下半身へ
LIFE STYLE
呼吸を深めたい方に
LIFE STYLE
股関節の柔軟と、内面の力強さに気づく
LIFE STYLE
集中力をアップさせる
LIFE STYLE
暑さに負けないカラダづくり
LIFE STYLE
カラダの歪みを整える！
LIFE STYLE
下半身の強化は心の安定に繋がるpart２
LIFE STYLE
背骨が伸びると気持ちいい！姿勢を改善しよう
LIFE STYLE
下半身の強化は心の安定に繋がる
LIFE STYLE
背中の強張り解消ポーズ
LIFE STYLE
恩恵が盛りだくさん！カンタン前屈ポーズ
LIFE STYLE
凝ったカラダにダイナミックストレッチ
LIFE STYLE
体側伸ばしで気分も上げる
LIFE STYLE
ココロの強化は下半身の強化から
LIFE STYLE
在宅勤務の合間にトレーニングpart3
LIFE STYLE
在宅勤務の合間にトレーニング part2