CHIAKI OKUDA
管理栄養士
食と健康教育の専門家資格『健康食育シニアマスター』保有。大手食品メーカーで研究開発、飲食店向けのプロモーション企画提案営業、 スーパーマーケットのPB商品開発、生産者のブランディング・動画マーケティングを経て、独立。分かりやすく伝えることを得意とし、明日からできる、がんばらないで美容と健康をキープできる方法が人気。私生活では１児の母。
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栄養価計算も食材の計測も一切不要！お弁当の栄養バランスをととのえる、ごはんしっかり３・１・２弁当箱法のご紹介！
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毎日味噌汁、かんたんな出汁のひき方３パターン
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肌もメンタルもゆらぎやすい春先、食事で酸化ストレスから肌を守るには？
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肌荒れしやすい春先、食事でゆるがない肌をつくるには？
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豚肉を調味料に漬けて冷凍ストック！明日のごはん作りを楽しよう。
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お餅を食べ過ぎて太ってしまった？！きのこで菌活ライフをはじめよう
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1月11日は鏡開きの日、お雑煮を食べて１年の無病息災と開運を願おう！
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生姜や薬膳だけじゃない。見落とされがちな食事で温活基本のキ
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ダイエット中でもお酒を飲みたい時のおすすめおつまみ
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食事はカロリー摂取の行為であるがカロリー消費の行為でもある。ジムに行けない時は、食事でエクササイズ！
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食事でダイエットをしたい時、お米は味方になる！
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食べても太らないカロリーバランスから見た食事（後編）
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食べても太らないカロリーバランス（前編）
