YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～リフレッシュヨガ～
こちらの番外編企画は、YouTubeチャンネル「INTHEKNOW GUESTLIST WEB MAGAZINE」で動画配信しております。
こんにちは。
ヨガインストラクターの甲斐 あゆみです。
今月のテーマは『リフレッシュヨガ』です。
柔軟性アップ、疲労回復や姿勢改善、カラダの引き締めに効果的です。
呼吸が深まり心もスッキリと清々しくリフレッシュできます。
心身の調和を整えて毎日を健康にhappyに過ごしましょう。
春の清々しさを是非ご自分のカラダや心に取り込んで豊かな日々を過ごしましょう♪
是非チャレンジしてみて下さい♪
【効果】
・気分のリフレッシュ
・血行促進
・やる気アップ
・姿勢改善
呼吸を止めないように、深く呼吸をしながら行う事がポイントです♪
YouTubeチャンネル
INTHEKNOW GUEST LIST WEB MAGAZINE
「KAIヨガ」
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AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。