【KAIヨガ】初心者さんも必見！ 『yogaの基本のポーズ』
こちらの番外編企画は、YouTubeチャンネル「INTHEKNOW GUESTLIST WEB MAGAZINE」で動画配信しております。
こんにちは。
ヨガインストラクターの甲斐 あゆみです。
今月のテーマは『yogaの基本のポーズ』です。
ヨガのポーズには様々な効果が期待できます。
呼吸を深くおこないながらポーズをとっていく事で気の流れを整える事ができます。
この気を整えることは、やる気・元気・気分が上がったりと私たちに活力を与えてくれます。
カラダが硬いから・・と言われることがありますが、
カラダが硬いかたこそ気の滞りが起きやすいのでヨガを体験していただきたいと思っています。
たくさんの方がヨガを通して人生の中に抱えきれないほどのHAPPYが溢れている事を
発見していただくためにこれからも想いを込めて活動していきます♪
【効果】
・気を整える
・心を整える
・痛みの緩和
呼吸を止めないように、深く呼吸をしながら行う事がポイントです♪
YouTubeチャンネル
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「KAIヨガ」
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AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。