YouTubeチャンネル『KAIヨガ』 ～調整ヨガ～
こちらの番外編企画は、YouTubeチャンネル「INTHEKNOW GUESTLIST WEB MAGAZINE」で動画配信しております。
今月のテーマは『調整ヨガ』です。
12月もあっという間に過ぎてしまいました。
年末の忙しさに体調は崩されていませんでしょうか？
新しい年がやってきました！！
食生活も変動するこの時期に、少しだけご自分のカラダも労ってあげましょう。
【効果】
・腰痛の改善
・冷えの改善
・血行促進
・代謝UP
・内臓機能UP
・股関節の柔軟性
呼吸を止めないように、深く呼吸をしながら行う事がポイントです♪
YouTubeチャンネル
INTHEKNOW GUEST LIST WEB MAGAZINE
「KAIヨガ」
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AYUMI KAI
ヨガインストラクター
Official Site : ONLINE YOGA BEGINNING
習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。