BEAUTY

日々のトレーニングでファッション・フード・ヘルシーへのトライアングルを♪

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1月もあっという間に過ぎ去り、気づけば2月に...
お正月の不摂生に加え出張先での美味しいものの誘惑で、身体が鈍っておりました張本です。
そんな時は、ジムトレーニングで身体を浄化!
ジムに通い続けてかれこれ10年。通い始め当初はなかなかしんどく、無駄に月会費だけ引き落とされ...

それが今ではトレーニングをしないと身体がムズムズし毎週のルーティーンとなりました。
とはいえ週に1回か、行けて2回。トレーナーさんにも少ないと言われています。
でも、自分にはこのペースが合っていて、何より続けることが大事ですよね!?笑

HAUNTの春夏撮影の為に昨年末行ったハワイでも、撮影の合間を縫ってトレーニングをしてきました!
ウォームアップとして普段ならばエアロバイクですが、ハワイの青空の下でのウォーキングは風が
とても心地がよく、いくらでも歩けます。

途中休憩を兼ね、水分補給のドリンクは、クエン酸&10種のビタミンパウダーを
ミネラルウォーターに溶かしたもの。
クエン酸は、トレーニングを行うときのエネルギー源や身体のコンディショニングに役立つそう。
なんといってもライム味が甘酸っぱくてやみつきなのです。
気軽に栄養補給できる、エナジーオーツスナックのチェリーココナッツ味もお気に入り。
どちらもゴールドジムで買っています!



続いての筋力トレーニングは好きか嫌いかでいうと大っ嫌いなのですが、健康のため、
代謝を上げるため、身体のライン作りのために孤軍奮闘。笑
女性の引き締めトレーニングに効果的といわれている、限界がくる負荷回数20回2セットを
おおよそ8種類のマシンを使い、どの部位も満遍なく鍛えるように意識。
特に、背中のラットプルダウン、脚のレッグプレス・カール、インナー・アウターサイ、
体幹の腹筋は弱いので頑張って取り組むようにしています。

最後はランニングなのですが、ファッションと同じくらい食べること・飲むことが好き過ぎて...
なので好きなものを好きなだけ食べて飲んだ分、走ることでクリアにしたい気持ち。
スタートまではほんとに面倒で億劫ですが、脂肪が燃焼されている~!と
感じる時速9.3kmで50分程度走るとストレス発散にもなり、
また走り終えた時の爽快感がなんともたまらないんです。

程よいトレーニングを続けることにより、コーディネートの幅が広がりファッションもより楽しめる気がしています。
いつもより引き締まったときに穿くデニムはなんだか気分が良く、シンプルなコーディネートこそ
身体のシルエットが分かりやすくもあります。
またトレーニングした次の日は逆に、ちょっと攻めたスタイリングにも挑戦してみちゃったり。
トレーニングが、ファッション・フード・ヘルシーへのトライアングルとなりますように!

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ANRI

HAUNT CONCEPTER

Instagram:anriharimoto

数々のラグジュアリーブランドが並ぶ港区某セレクトショップで 多くの有名人や顧客ファンから支持されるトップスタイリストとして活躍。 その才能を生かし現在は、HAUNTのコンセプターとストアマネージャーを兼務。 バイイングシーズンには世界中の逸品を求め日々飛び回る毎日を送っている。