Souvenir
From LA!!

こんにちは！
楽しかった夏休みもあっと言う間に終わってしまいました…みなさんの夏休みはいかがでしたか？
僕は長いお休みをいただいたので、国内、海外旅行に行ってリフレッシュをしてきましたので、気持ちを切り替えて働きたいと思います。

さて、先週に続き今回は第二弾！
前回はメキシカンのあれこれをご紹介しましたが、今回はLAならではのヘルシースナックのご紹介をいたします。

まずはこちらのナッツバター。
ピーナッツバターはみなさんご存知だと思いますが、最近は種類も豊富になっていて日本でもナッツバターが流行るのもそう遠くないのかも!?笑
ナッツバターは木の実をペースト状にしたもの。
どれも植物由来の油脂が豊富で、その栄養価の高さからピーナッツバターは戦時中のアメリカでは配給食の1つでもあったそうです。

ナッツバターは不飽和脂肪酸、抗酸化作用、タンパク質も多く含んでいます。どのナッツバターでもカロリーはほぼ一緒で女性に喜ばしい成分がたっぷりと含まれています。今回買ったのは3種のナッツバター。

ピーナッツバター
ナッツバターの元祖とも呼ぶべき存在で、みなさんも知っていますね！ビタミンE、食物繊維も豊富です。

アーモンドバター
とにかくビタミンEが豊富で、カルシウム、鉄分も他のナッツよりも多く含まれているので栄養素の点からは一番優秀！またピーナッツアレルギーの人も食べられるというのもポイント。

カシューナッツバター
こちらは不飽和脂肪酸のオレイン酸も含んでいるのが特徴。もちろんビタミンE、鉄分、カルシウムも豊富です。僕はこちらの味が一番好きです。

どのナッツバターもくせになるくらいのおいしさなので、食べすぎにはご注意を！小さじ2杯で180キロカロリーとご飯1杯以上になってしまうので、気をつけてくださいね(笑)

パンにスプレッドするのもいいけれど、スムージーやヨーグルトに入れるのも朝のエナジーブーストになるのでおススメです。また今回は小さじ2杯分がパックされたものも購入したので、食べきりサイズなので安心です。また、チアシードやヘンプシードなどが入ったものもあるのでお好きなものを選んでみてください。
また、ばらまきお土産として使えるのもうれしいですね！

【PRODUCT INFORMATION】
Justin’s